Programa presencial Respirando Vida. Meditación y bienestar en el embarazo.

Cada embarazo es una etapa irrepetible, llena de emociones, cambios y nuevos descubrimientos. Reservar momentos de introspección y relajación durante estos meses de transformación puede ser muy beneficioso para ti y tu bebé. Con este programa te invitamos a detenerte, respirar, mirar adentro y conectar contigo misma y con la vida. A través de la respiración consciente, el movimiento suave y la meditación, encontrarás:

• Paz interior, para navegar el embarazo con confianza y serenidad.

• Herramientas que te ayudarán a crecer personalmente y prepararte para el parto con amor y consciencia.

• Un momento íntimo y especial para fortalecer el vínculo con tu bebé y con otras mamá que están viviendo la misma etapa que tú.

Imagina regalarte un rato para escuchar a tu cuerpo, soltar tensiones y sentirte acompañada en este hermoso camino. Aquí no hay prisas, solo espacio para que seas y te sientas cuidada.

Tu cuerpo es sabio, y juntas aprenderemos a escuchar su ritmo natural.

¿Qué incluye el programa?

A lo largo de cada encuentro aprenderás a escuchar tu cuerpo, gestionar mejor tus emociones y prepararte para el parto de una manera más consciente y serena. 

Descubrirás cómo la respiración puede ser tu mejor aliada para aliviar tensiones, mejorar el sueño, calmar la mente y conectar con tu bebé desde el interior. Integrarás meditaciones guiadas que te permitirán soltar miedos, fortalecer tu confianza y abrazar con amor cada cambio que experimentes.

Además, en una de las sesiones contarás con una fisioterapeuta especializada en la mujer y el suelo pélvico, que te guiará a través de la alimentación y el ejercicio durante y después del embarazo.

Este programa te brindará conocimientos y herramientas prácticas y aplicables en tu día a día, ayudándote a vivir este camino con mayor serenidad y empoderamiento. Un espacio para ti y para conectar con otras mujeres, que como tú, quieren disfrutar plenamente de esta etapa tan especial.

Contenido extra

Para que puedas aprovechar al máximo cada sesión, el programa incluye:

• Un PDF detallado con la información y todas las técnicas vistas en cada encuentro, para que puedas practicarlas a tu ritmo e integrarlas mejor.

• La grabación de las meditaciones que haremos, permitiéndote repetirlas siempre que lo desees.

• Una comunidad en WhatsApp de futuras mamás, con las que podrás compartir tus experiencias y resolver cualquier duda que tengas en el transcurso el programa.

• Un regalo extra🎁 !

  Un baño de sonido en audio, de 30min, con cuencos tibetanos y otros elementos sonoros creado por mi y especialmente diseñado para conciliar mejor el sueño.

Máximo 10 plazas.

(Se requiere un mínimo 3 personas para realizar el programa)

Horario y Fechas

Viernes de 9-10:30h, Junio 6 y 27. Julio 4,18 y 25

Sesión especial con Daniela, viernes 11 de Julio (18-19:30h)

Puede haber modificaciones según las necesidades del grupo.

Si tienes dudas contacta conmigo a través de WhatsApp +491634792885

Ubicación

Wilderstraße 28, 90408. Nürnberg 

Pago

Puedes realizar el pago desde el botón de compra

ó

Mediante transferencia bancaria* a:

NOMBRE: MARIA DEL MAR SABATER TOMAS

IBAN: DE23 1001 1001 2487 4802 04

BIC: NTSBDEB1XXX

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