Cada embarazo es una etapa irrepetible, llena de emociones, cambios y nuevos descubrimientos. Reservar momentos de introspección y relajación durante estos meses de transformación puede ser muy beneficioso para ti y tu bebé. Con este programa te invito a detenerte, respirar, mirar adentro y conectar contigo misma y con la vida. A través de la respiración consciente, el movimiento suave y la meditación, encontrarás:

 

• Paz interior, para navegar el embarazo con confianza, seguridad y serenidad.

• Herramientas que te ayudarán a crecer personalmente, conocerte mejor y prepararte para el parto con amor y consciencia.

• Un momento íntimo y especial para fortalecer el vínculo con tu bebé.

 

Imagina regalarte un rato para escuchar tu cuerpo, soltar tensiones y compartir este hermoso camino.

 

Tu cuerpo es sabio, y juntas aprenderemos a escuchar su ritmo natural.

 

 

¿Qué incluye el programa?

 

5 sesiones en vídeo de 60min donde descubrirás cómo la respiración puede ser tu mejor aliada a la hora de gestionar las emociones, aliviar tensiones, mejorar el sueño o calmar la mente.  Además, encontrarás ejercicios suaves para movilizar y conectar con tu cuerpo, y meditaciones guiadas que te permitirán soltar miedos, fortalecer tu confianza, conectar con tu bebé y abrazar con amor cada cambio que experimentes.​

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Podrás ver los vídeos a tu ritmo, desde tu casa. Necesitarás una esterilla para hacer los ejercicios y el resto lo puedes realizar sentada o recostada según tus necesidades.

Te recomiendo visualizar 1 encuentro por semana y realizar, el mayor número de veces posible, las técnicas vistas y la meditación. Así realmente podrás sentir los cambios e integrar estas herramientas en tu vida cotidiana.

 

 

Contenido extra

 

Para que puedas aprovechar al máximo cada sesión, el programa incluye:

 

• Un PDF detallado con la información y las técnicas vistas en cada sesión, para que puedas acceder a la información siempre que lo necesites.

• Audios descargables de todas las meditaciones para escucharlas siempre que lo desees.

• Comunicación directa conmigo a través de correo electrónico, para resolver todas las dudas que te puedan surgir durante el transcurso del programa.

• Y un regalo extra🎁 ! Audio descargable de un baño de sonido de 30min, con cuencos tibetanos y otros elementos sonoros creado por mi y especialmente diseñado para conciliar mejor el sueño.

 

 

Pago

 

Puedes realizar el pago desde el botón de compra ó mediante transferencia bancaria a*:

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NOMBRE: MARIA DEL MAR SABATER TOMAS

IBAN: DE23 1001 1001 2487 4802 04

BIC: NTSBDEB1XXX

*Indicando tu nombre y número de teléfono para contactar contigo