Guiada por Mar Sabater
La membresía equilibriOm es un lugar de encuentro semanal online pensado para acompañarte a través de prácticas sencillas y profundas de respiración consciente y meditación.
Es un espacio para conectar contigo, cultivar calma, claridad y presencia. Una oportunidad para establecer una práctica de meditación, para fortalecer tu hábito, para profundizar en ti sintiéndote acompañada/o y guiada/o.
No necesitas experiencia previa: solo tu compromiso y tu deseo de cuidarte desde dentro.
Qué incluye tu membresía
La intención con esta membresía es acompañarte a mantener un hábito constante y perdurable de respiración consciente y meditación. Sé que empezar a practicar es sencillo (aunque a veces empezar también cuesta), pero sostenerlo en el tiempo puede ser todo un reto. Por eso he creado un espacio que combina práctica en vivo, acceso a las grabaciones y recursos sencillos que podrás integrar en tu día a día.
Cada mes trabajaremos un tema específico (como el enraizamiento, la confianza, la gestión del control o la compasión), de forma que la práctica no se quede solo en el momento de la sesión, sino que poco a poco se convierta en una herramienta real para tu vida cotidiana.
Con el tiempo notarás cómo tu respiración se vuelve más consciente, cómo tu mente se aquieta y cómo tus emociones encuentran un espacio para ser escuchadas y acompañadas.
Este camino no es solo una práctica: es una invitación a conocerte mejor, a cuidar de ti con amabilidad y a vivir con más equilibrio, más calma y mayor presencia.
¿Lo caminamos junt@s?
Esta membresía es para ti si..
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Sientes que necesitas un espacio para ti, donde parar y reconectar.
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Quieres adquirir un hábito de meditación y respiración acompañado/a, con una guía y una comunidad que te sostenga.
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Deseas vivir con más consciencia, aprendiendo a escucharte y a habitar tu cuerpo.
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Buscas conocerte mejor, comprender tus emociones y aprender a gestionarlas con más calma y claridad.
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Te ilusiona caminar junto a otras personas que, como tú, están en un proceso de transformación y apertura.
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Intuyes que hay un nuevo camino de vida para ti, más auténtico, más amoroso y más presente.
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Quieres aprender a cultivar paz interior, presencia y amor propio, para que tu día a día tenga más equilibrio y sentido.
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