Cada embarazo es una etapa irrepetible, llena de emociones, cambios y nuevos descubrimientos. Reservar momentos de introspección y relajación durante estos meses de transformación puede ser muy beneficioso para ti y tu bebé. Con este programa te invito a detenerte, respirar, mirar adentro y conectar contigo misma y con la vida. A través de la respiración consciente, el movimiento suave y la meditación, encontrarás:

 

• Paz interior, para navegar el embarazo con confianza, seguridad y serenidad.

• Herramientas que te ayudarán a crecer personalmente, conocerte mejor y prepararte para el parto con amor y consciencia.

• Un momento íntimo y especial para fortalecer el vínculo con tu bebé y con otras mamás que están viviendo la misma etapa que tu.

 

Imagina regalarte un rato para escuchar tu cuerpo, soltar tensiones y compartir este hermoso camino.

 

Tu cuerpo es sabio, y juntas aprenderemos a escuchar su ritmo natural.

 

 

¿Qué incluye el programa?

 

• 5 encuentros de 1:30h donde descubrirás cómo la respiración puede ser tu mejor aliada a la hora de gestionar las emociones, aliviar tensiones, mejorar el sueño o calmar la mente. También realizarás meditaciones guiadas que te permitirán soltar miedos, fortalecer tu confianza, conectar con tu bebé desde el interior y abrazar con amor cada cambio que experimentes.

 

• 1 sesión especial con Daniela Franco, fisioterapeuta especializada en la mujer y el suelo pélvico, que te guiará a través del ejercicio y la alimentación a cuidar tu cuerpo durante y después del embarazo. (1:30h)

 

 

Contenido extra

 

Para que puedas aprovechar al máximo cada sesión, el programa incluye:

 

• Un PDF detallado con la información y las técnicas vistas en cada encuentro, para que puedas acceder a la información siempre que lo necesites.

• Audios descargables de todas las meditaciones para escucharlas siempre que lo desees.

• Una comunidad en WhatsApp de futuras mamás, con las que podrás compartir tus experiencias y resolver cualquier duda que tengas en el transcurso el programa.

• Y un regalo extra🎁 ! Audio descargable de un baño de sonido de 30min, con cuencos tibetanos y otros elementos sonoros creado por mi y especialmente diseñado para conciliar mejor el sueño.

 

Máximo 10 plazas.

(Se requiere un mínimo de personas para realizar el programa)

 

 

Horario y Fechas

 

Encuentros con Mar:

A definir

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Sesión especial con Daniela:

A definir

 

Puede haber modificaciones según las necesidades del grupo.

Si tienes dudas contacta conmigo a través de WhatsApp +491634792885

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Ubicación

 

Wilderstraße 28, 90408. Nürnberg 

 

 

Pago

 

Puedes realizar el pago desde el botón de compra ó mediante transferencia bancaria a*:

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NOMBRE: MARIA DEL MAR SABATER TOMAS

IBAN: DE23 1001 1001 2487 4802 04

BIC: NTSBDEB1XXX

*Indicando tu nombre y número de teléfono para contactar contigo